Estudio en casa y Teletrabajo: La importancia de las Pausas Activas

Ahora que estamos más expuestos a las pantallas y pasamos más tiempo sentados haciendo nuestro trabajo y/o tareas escolares, queremos darte estas recomendaciones para que cuides adecuadamente de tu salud, y así evitar que empieces a tener dolencias en la espalda, cuello, hombros, manos, ojos... debido a una mala postura.

Puedes ver aquí este sencillo video donde el Consejo Nacional del Deporte, Educación Física y Recreación de Guatemala recomiendan 10 ejercicios para realizar, ¡cuidémonos! https://www.youtube.com/watch?v=T5LXnF6rZW8 Otras fuentes de consulta: Prevención Riesgos del trabajo, Argentina. Tomado de: Sancor Seguros https://youtu.be/nZTfwdwJH-4 Fundación Argentina de Ergonomía http://ergonoticias.com/10-beneficios-de-las-pausas-activas/ Azules médicas, el canal de la salud, Colombia